עקרונות לפעילות יום יומית נכונה על פי שיטת אלכסנדר.
התנהגות המיושמת בחיי היומיום נובעת מהרגלים נכונים שאנו מקנים לעצמנו. בשיטת אלכסנדר האדם לומד להיות אחראי לא רק לבריאותו, אלא גם לאיכות חייו, ולפעול תוך שליטה ותוך מודעות כדי למנוע שימוש מזיק בגוף הגורם למחושים ולכאבים.
המיומנות ניתנת ליישום בכל הפעילויות שבהן האדם עוסק בחי-היומיום. כמו בכל מכשיר, שימוש נכון ומבוקר במיומנות יבטיח יעילות, ימנע מפגעים וכאבים ויאריך את החיים.