דמיון מודרך היא שיטה המשלבת טכניקות הירגעות והרפיה. שיטה זו משתמשת בדמיון כדי להעלות מחשבות לא מודעות באופן אסוציאטיבי, ולתרגל את שליטת המוח על התפקודים הגופניים.
דמיון מודרך הינו כלי לפיגוג חסכים שהצטברו והכבדו על יכולת קבלת החלטות, תקשורת בינאישיות שידרוג דימוי עצמי.
המטרה בדמיון מודרך היא להוביל את המטופל לחזות את גופו כבריא, חזק וחופשי מהבעיה הבריאותית או הרגשית ממנה הוא סובל. טיפול בדמיון מודרך מתקיים בקבוצה או באופן פרטני, ונמשך, בהתאם לשיטה, בין חצי שעה לשעתיים.
שיטת דמיון מודרך יעילה בטיפול במצבים כרוניים, ביניהם כאבי ראש, לחץ, לחץ דם גבוה וחרדה. יש המשתמשים בשיטה זו גם כדי להתכונן לקראת תחרויות ספורט, מבחנים חשובים או לידה.
מטרת המדריך לסייע למודרך לחוות את החוויה במלואה בלי לסטות לחוויות אחרות. על מנת שאפקט הטיפול בדמיון מודרך יהיה חזק ככל האפשר, מתבקש המטופל לערב את מירב החושים בתהליך, ולדמות את המראות בצבעים עזים, לשמוע את הקולות, להרגיש את תחושות הגוף - כולל טעם וריח ולחוות את הרגשות בצורה עזה ככל האפשר. הדמיון המודרך הינו כלי עוצמתי המאפשר למטופל לקבל אחריות על עצמו מתוך פיתוח יכולת הכלה עצמית באופן מלא.
נושאים נלמדים:
הכרת הדינאמיקה של הדמיון והחשיבה של האדם, בהרפיה וחשיבה מודרכת לסיוע בקשיי בריאות, בניית הדימוי העצמי, שיפור יכולות התמודדות עם החיים.