סדנא זו חושפת אתכם לאורך חיים בריא עפ"י האיור-ודה, השיטה ההוליסטית העתיקה בעולם.
נכיר את העקרונות הגדולים של השיטה המבוססים על הפילוסופיה ההודית ועל מבנה העולם מהבחינה ההוליסטית ואת הקשר לחיי היומיום.
נפתח מודעות לגוף ולצרכיו, נלמד מתי יש לשלוט בדחף ומתי כדאי לזרום עם האינטואיציה.
תוכנית הסדנא:
מבוא לאיור-ודה - נכיר את חמשת היסודות באדם ובקוסמוס ואת טיפוסי הגוף-נפש השונים. נלמד את העיקרון ההודי ההוליסטי העתיק משמעויותיו ויישומיו היום.
אנטי סטרס - נלמד ונתרגל שיטות הרפיה, מדיטציה ונשימה להפחתת המתח ולחיזוק הקשר גוף-רוח. שיטות מיוחדות אלה מאפשרות גדילה והגשמת מלוא הפוטנציאל האישי.
איזון מערכת העיכול - חיזוק מערכת העיכול, שיפור ספיגת אבות המזון והפחתת כניסת רעלים לגוף. בכך נגדיל את האנרגיה, הבריאות ואריכות הימים.
תזונה - שימוש נכון ב"חומרי הטבע" - סוגי המזון השונים וצמחי התבלין. בישול קל, טעים ובריא. תרופות בית ("תרופות סבתא") לריפוי בעיות שכיחות.
תובנות להרגלי חיים נכונים - היכרות עם ידע נשגב הקושר הרגלי חיים עם השעון הביולוגי הפנימי.
המידע מעניק תובנות חדשות על הרגלי החיים היומיומיים ומאפשר שינוי אמיתי בתפקוד, באנרגיה ובשמחת החיים.